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Como cuidar nuestro tesoro más preciado la vista
Publicada en : 2007-11-15 en la categoria: Peinados

Hoy vamos hablar de como debemos cuidar nuestra vista, mucho depende de no fijar demasiado los ojos en alguna tarea específica, esto hace que los nervios y los músculos se deterioren.

Para lograr que nuestra vista se mantenga en optimas condiciones hoy te enseñamos estos ejercicios que los puedes ralizar diariamente.

Para comenzar haga una rotación de cuello (hacia ambos lados) para relajar los músculos.

Primer ejercicio: Con el cuello derecho y flojo, coloque los dedos índices juntos frente a sus ojos y luego aléjelos unos 15 centímetros. Después, sepárelos hacia ambos lados y mírelos alternativamente sin mover la cabeza ni el mentón.

Segundo ejercicio: Coloque un dedo sobre la punta de su nariz y el otro más alejado, en línea recta y a una distancia que le quede cómoda a la vista. Rápidamente pase la mirada del dedo de la punta al otro.

Realmente efectios son estos ejercicios te ayudarán activando el nervio óptico, se recomienda aumentar las repeticiones de a poco. En los dos casos es aconsejable comenzar con medio minuto y luego ir incrementando el tiempo de gimnasia.

Por último cada vez que quiera descansar la vista, o simplemente hacer un alto entre ejercicio y ejercicio. Repita dos o tres veces.



Comentarios(36)

fabio escribió:
quiero saber como podemos cuidar la vista que no debemos hacer
Fecha: 2007-11-27 09:23:46
 

estefania escribió:
que debemoa hacer para cuiudar nuestra vista y lo quye no hay que hacer
Fecha: 2007-11-29 11:48:18
 

tu puta madre escribió:
puta madre kiero zaber komo la puedo proteger no komo puedo hacer ejercicio babozo de mierda
Fecha: 2008-03-25 20:38:10
 

tu puta madre escribió:
puta madre kiero zaber komo la puedo proteger no komo puedo hacer ejercicio babozo de mierda
Fecha: 2008-03-25 20:39:01
 

sandro jesus lozano reategui escribió:
hola les quiero atodos e incluso a la Nahylu y ami hermanita Mafer
Fecha: 2008-04-04 09:27:28
 

katharina escribió:
que estupidooo yo lo unico que quiero es saber como podemos cuidarlo sabes por que por que necesito buscarle esto a mi hermanito que lo necesita para una expocision!!!
Fecha: 2008-04-08 16:11:41
 

mama escribió:
todas son pelotudas no le crean puede ser que esten mintiendo.... creanme
Fecha: 2008-05-09 13:51:12
 

monzesita escribió:
ez ciero que eztupido ez ezto........ io tambn quiero saber como kuidar la vizta ozea lo k no debemoz hacer i no loz ejercicioz..
Fecha: 2008-04-26 19:44:08
 

gabriela escribió:
lo tomare en cuenta en verdad nesecitaba ese consejo es que los ojos mios son terrible
Fecha: 2008-06-23 17:02:39
 

ana escribió:
quiero saber como debemos cuidar nuestra vista gracias espero respuesta necesito con urgencia esto
Fecha: 2008-06-23 18:21:24
 

andrea escribió:
papa ven ala casa no se as tarado ps m...
Fecha: 2008-06-29 21:10:17
 

brissia escribió:
gracias por decir eso pero no lo necesito aunque gracias pero yo necesito como se pueden cuidar
Fecha: 2008-09-30 19:27:45
 

pako escribió:
ollle esto es una linda cakita no sirve para nada busco un trabajo y no me sirve de na balla asko k ..... de los tres nacho pako y kike ah y piiiiiiiiiiiiiii ollleeeeeeeee sunormales hijos de putaaa
Fecha: 2008-11-20 11:25:09
 

rubenciano escribió:
menuda mierda me caguen todo yo kiero saber como cuidar la vista y lo k no ay k hacer para ke se nos estropee
Fecha: 2009-03-07 04:00:35
 

anais escribió:
kiero saber cuales son los kuidados no kuales son lo ejercicios px..... :-)
Fecha: 2009-03-15 21:20:43
 

jorge escribió:
kiero los cuidados no los ejercicios invesil
Fecha: 2009-04-22 18:59:50
 

susana escribió:
oe yo kiero saber cuales son los cuidados no los ejercicios k tienes a? keremos la verdadera respuesta si no la tienes mejor no abras tu pagina mama...ok.....pero de todos modos gracias
Fecha: 2009-04-25 17:33:04
 

MARIELA MEJIA escribió:
POR FAVOR SI ME PUEDEN AYUDAR CON LO Q ESTOY BUSCANDO COMO CUIDAR LA VISTA GRASIAS
Fecha: 2009-05-04 16:08:53
 

VICTOR SANCHEZ escribió:
gracias muchas gracias po estos concejos tan inportantes para cuidar nuestras vistas estos lindos ojos que nuetro creador. nos propociono. gracias nuevamente. para todos ustedes.
Fecha: 2009-05-31 10:33:57
 

karen escribió:
quisiera saber como debemos cuidar en realidad la vista que se debe hacer en realidad
Fecha: 2009-06-15 19:12:31
 

christian escribió:
como devemos cuidar nuestra vista
Fecha: 2009-06-22 14:45:18
 

jasmin escribió:
quisiera saber como cuidar mi vista con una visionmuy avansada con 2.4 que tengo que usarun lente grueso
Fecha: 2009-07-15 20:11:05
 

ELVA escribió:
quisiera saber como cuido mi vista ya q es muy delicada mi problema es que es muy sensible y mi visión se torna borrosa por las mañanas y luego durante el día se normaliza y veo muy bien especialmente en las noches.muy nítido. anticipadamente agradezco por su respuesta.
Fecha: 2009-08-04 19:43:30
 

que tarados escribió:
qieroo lo que no hay que hacer no lo que hay que hacer tarados
Fecha: 2009-09-15 14:04:24
 

alan escribió:
quisiera saber como se dedebe cuidar nuestra vista y nuestro oidos .... gracias
Fecha: 2009-09-17 14:08:28
 

brend@ escribió:
quiero saber como se cuida la vista
Fecha: 2009-09-28 17:38:04
 

Andrea escribió:
niños hay que cuidar la vista por que es el regalo mas bonito
Fecha: 2009-10-18 17:59:02
 

anthony escribió:
oe kien es el idiota k ha creado esa huevada
Fecha: 2010-04-08 18:52:02
 

barbara escribió:
es muy cierto la vista es lo mas preseado que tenemos sin ella que tantas cosas dejamos de hacer yo uso lentes por no ponermelos me e quedado cadaves mas ciega y si no me los pongo puede que quede completamente ciega CUIDEN SU VISTA SI SE QUIEREN A USTEDES
Fecha: 2010-04-11 17:42:54
 

YO escribió:
ME CAGO EN LA MADRE QUE TE PARIO ESTO ES UNA TREMENDA MIERDA NO NOS ENSEÑASTE UNA MIERDA
Fecha: 2010-06-05 12:32:41
 

garabito escribió:
evemaria ombe yo pregunte los pasos de como cuidarlos no los pasos partidas de ignorantes
Fecha: 2010-08-05 16:28:04
 

Miran Gonzalez escribió:
Hola que tal bueno solo queria comentar algo de esta pagina yo creo q no nos sirve para algunos q hacemos investigaciones lo que ustedes publican, sin ofender no publequen nada ah- y gracias por hacerme perder mi tiempo. les deseo buena suerte con su ridicula pagina bye cuidense. Ah- tambien a las personas que escriben los comentarios no sean ignorantes si quieren preguntar o decir algo haganlo con respeto no con bulgaridades.
Fecha: 2010-07-31 17:49:39
 

margarita escribió:
muy aburido
Fecha: 2011-03-10 10:36:44
 

n0h3m! escribió:
bueno la vista es algo especial que dios creo por ese medio que es la vista tambien estamos vivos por eso tenemos los 5 sentidos bueno el jovencito o anthony es un stupiddd por que el no tiene que estar diciendo eso porque ni menos que el es un loco...........,...,.,.,.,.jajajajajaja.,.,.,.
Fecha: 2011-06-27 19:15:25
 

lolitha la bonitha escribió:
kiero saver como puedo proteger mi rostro para ke nop se arruge y en el verano xq tenemos ke usar lentes algunos nop usan lentes .......osea....plixx.....kiero...saver
Fecha: 2011-06-27 21:05:07
 

lolitha la bonitha escribió:
kiero saver como puedo proteger mi rostro para ke nop se arruge y en el verano xq tenemos ke usar lentes algunos nop usan lentes .......osea....plixx.....kiero...saver
Fecha: 2011-06-27 21:05:34
 
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