Para aliviar el cansancio que sufren nuestros pies, excisten algunos ejercicios y masajes para aliviarlos y mantenerlos sanos y hermosos.

Como primer paso, póngase ropa cómoda y descálcese. Siéntese en el piso, flexione una de sus piernas y extienda y encoja los dedos de sus pies; reitere unas diez veces con cada pie.

Luego, apoye un lápiz en el suelo y levántelo con los dedos. Sosténgalo, cuente hasta cinco y suelte. Repita diez veces con cada pie. Ahora, coloque en el piso una guía telefónica, párese sobre ella con los dedos apoyados en el borde y los talones sobrepasándolo.

Camine en el lugar y mientras levanta un talón baje el otro hasta tocar el piso. Le llegó el turno a los masajes descontracturantes y relajantes.

Para hacerlos más cómodamente, siéntese en una silla y tome con las manos uno de sus pies.

Con el dedo pulgar, presione el centro de la planta del pie varias veces. Luego, presione con los nudillos la planta completa, desde la punta de los dedos y hasta el talón.

Después, sostenga el tobillo con una mano y el pie con la otra y hágalo rotar hacia uno y otro lado durante un minuto, aproximadamente. Haga lo mismo con el otro tobillo. Como último consejo puedes descansarlos en una cubeta con agua tibia y sal.