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Reglas básicas para estar siempre joven y linda

Publicada en : 2008-01-23 en la categoria: Cuidado de la Cara
  

Hoy te presentamos este artículo que te eseña como con unas simples reglas básicas tu puedes estar siempre hermosa y mantenerte joven y linda por siempre. Por eso a continuación te contamos todos los detalles...

El descanso: Un buen sueño, dormir por lo menos ocho horas ayuda a tener el cutis liso, sin arrugas y fresco. Si es de las que padecen insomnio, cene liviano y absténgase de tomar café o té (pruebe con una infusión de tilo o valeriana).

Para lograr energizarnos: Los baños tibios con esencias de lavanda, rosa, ciprés, manzanilla y azahar relajan e inducen al sueño.

Tomar mucha agua: Es necesario tomar por lo menos 8 vasos de agua por día, esto ayudará a que tu piel siempre esté idratada desde adentro.

Salir a caminar es el ejercicio más completo y sano:
Si camina entre 20 y 30 cuadras diarias puede prevenir dificultades cardíacas, endurecer las piernas y dejar la panza chata.



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