Los expertos no dan una cifra exacta sobre cuánto sé debe reír al día, pero lo que sí aseguran es que, cuantas más veces, mejor.

Una buena manera de reírse más es dedicar media hora diaria a aquellas actividades que nos aportan bienestar.

La risa produce el movimiento del diafragma, lo que origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas. Este masaje también beneficia a nuestros pulmones y al corazón.

Al aliviar tensiones, la risa permite relajarse y dormir mejor. El sueño insuficiente altera la producción hormonal, aumentando la sensación de apetito, y disminuye la actividad de la tiroides, responsable de quemar las reservas de grasa.

Gimnasia facial que rejuvenece: La mejor gimnasia para el rostro es la risa, porque al reír se articulan y tonifican nada menos que 15 músculos faciales. Además, también se oxigenan las células y los tejidos, por lo que nuestro asjpecto se muestra mucho más saludable.