Si ya encontró la dieta que mejor combina con sus necesidades, le ofrecemos algunos truquitos para que pueda sentirse bien mientras llega a su peso ideal.

Para comenzar, cuéntele a sus amigos y parientes que está a dieta o sígala junto a otra persona. El apoyo de todos ellos la ayudara a sentirse más motivada para lograr su objetivo y seguramente nadie se animará a tentarla con algo que no puede comer.

Si siente hambre entre las comidas tome un gran vaso de agua con hielo y limón. Bébalo a sorbos pequeños o con una pajita. Otra opción es comer una pastilla de men-tol, que actúa sobre las papilas gustativas y quitan la sensación de apetito.

No se pese todos los días, porque si no nota resultados inmediatos seguramente terminará abandonando la dieta. Hágalo una vez por semana y, si resiste, al final del plan. Recuerde que lo ideal es bajar entre medio y un kilo por semana.

Antes de salir de compras coma algo. Así evitará tentaciones y llevará sólo lo que necesita. Haga lo mismo antes de una fiesta o de salir a comer afuera.